Bueno esa es la pregunta de hoy ¿SALES A HACER EJERCICIO?, LES CUENTO, hace exactamente 2 semanas empeze en esto de correr por las mañanas, les confieso al principio fue duro, casi muero infartada jajajj pero voy mejorando.
el primer dia fui con unas amigas ellas hacian buen tiemppo y no paraban, yo por el contrario le di media vuelta a la manzana yestaba a punto dde desmayarme( bueno no literal, pero casi.) ese dia penseque en definitiva eso no era lo mio, mejor me voy a mi casa, al dia siguiente me dolian los pies, los muslos la cadera estaba muerta, y eso que solo fueron unos 18 metros ¡que floja!, lo bueno es que nunca he tratado de sobreesforzarme hago lo que yo pueda hacer, sigo convencida que de nada sirve sacrificarse un dia y rendirse un mes, al dia siguiente me dolia todo pero fui y corria unos centimetros mas de lo que hice.
en los primeros dias te duele todo, por que tu cuerpo no esta acostumbrado pero esos son los dias decisivos hay que superar ese dolorcito y volver, ese dolor solo se va con ejercicio, despues de unos dias podraas hacerlo mejor no te desanimes.
en una semana ya por lo menos puedo dar tres vueltas completas y voy por mas. lo importante es hacer lo que puedas y ir subiendo cada dia, recuerda una frase que me dijeron un dia
TU ERES TU PROPIO LIMITE. no importa cuantos kilometros corra el vecino lo impportantes es que avances y sientete orgullos@ por lo que has mejorado.
